今さらながらYoga 〜心と体のメインテナンス〜

この冬は少しゆっくりする時間があるので、体のメインテナンスしてます。

そもそものメインテナンスの理由は、昔の膝の怪我を克服したくなったから。
古傷が疼いて、辛いし、痛いのは事実なんですが、
所々で”できない”と言うための便利な言い訳にしちゃってたかもなー。
そこに年齢が、、、とかって言い始めると、
本当にどんどん悪化してくるのだよね。

そろそろ抜け出したい。
だって、自分は何の努力もすることなく、”何かのせい”にするのはダサいよね。

というわけで、最近、週3日くらいかな、久しぶりにヨガに行き始めてます。
しかも、大の苦手だったホットヨガ！

その昔ヨガにはまっていた時は、私も若くて、
どれだけ自分をプッシュできるかに重きを置いてた。
たとえそれが間違った筋肉の使い方でもポーズができればそれでよかった。

だけど、そんな調子でホットヨガをすると、毎回激しい頭痛に見舞われ
途中で動けなくなってしまうことが多くて、
その度に、”失格”の烙印を押されているような気がしてしまって、苦手になった。

ちょっと大人になった今、

無理しないこと、人と競争しないこと、水分をしっかり摂ること、

何より、自分の体と対話する時間を満喫すること

に重きを置けるようになってきた。

久々のホットヨガも、頭痛に見舞われないように、水分をたくさん補給してから挑み
その日その日にあった加減を大事にするようになったら、
頭痛くなーい！（いや、ちょっとだけ痛い。でも昔より全然マシ。）

”ヨガは体との対話です”という何百回も聞いたフレーズを、
今、この歳になってようやく理解した！
（昔はヨガのテーマが、”このポーズできるか、できないか”だったんだねえー。笑。）

膝も、周りの筋肉を正しく育てることができたら、
ある程度良くなりそうなことがわかり、
体を信じると、どんどん力が湧いてくるのね！
ヨガも、クラスに通うのは久しぶりすぎて、
全然できないと思ったけど、意外とできたことがこれまた自信につながった。

体を動かすことは、

自信をつけること、自分を信じること

前向きになれる、最適な方法だなあー。

いくら、幸せになる方法を、
活字で読んで頭で理解するよりも、
有名な人の話を聞くよりも、

運動するだけで、簡単に、ハッピーになれる。

ってなことをーーー忘れてたーーーっ！　
私、運動神経よかったのよ、昔は。
走ったりするのはまだ痛いけど、いつかきっとできるはず。

そして、本当に治りたいから、MRI撮りにいってきます。

無理せず、自分を大事にするために、体を信じてみようと思う。

ブログ10年目。

ブログ書き始めて今年で10年になります〜👏

一応、何か有益なことをお伝えできたらいいなと思いながら、
結局は思いをつらつら書いているだけのブログですが、
読んでるよ！って声かけてくれる常連さんの方々、
たまに覗きに来てくれる方、ありがとうございます😭

私、もともと書くことが好きで、
書く作業を通じて、”降りてくる感性”みたいなのがあり、
書くことが、自己ヒーリングの手段でありました。

それを、ブログという形で、表現できる場があることは、
そして、それを読んでくれている人がいる、ということは、
本当に幸せなことです。ありがとうございます。

最近は、日本語が鈍ってきていてるのと、
わたしも年々進化しつつ、
その年によって繋がっているチャンネルが微妙に変わってきているので、
10年前みたいに、感じたまま紡ぐことが下手になったなあって思います。
そもそも感じることが変わってきたなあというのが正しいのかな。

10年前のわたしから、今のわたしへ言葉をかけるとしたら、

”なんだか生きることに一生懸命で、真面目になっちゃって、やだねえ。”

と、言ってやりたい気分です。


そして、今のわたしから、10年前のわたしへ言葉をかけるとしたら、

”素敵な感性の持ち主だね♪”

と、褒めてあげたい気分です。

やっぱ年重ねると、固くなっていくねー笑。

過去の自分に励まされる今の自分。

両方の自分が、今この瞬間、同時に存在しているかのようで
なんだか笑っちゃいます。

よくスピ系の世界では言われることだけど、
過去と今と未来は、線で繋がっているのではなくて、
この瞬間も、同時に存在してるのかもねえ。
なんてパラレルワールドに思いを巡らせたり。

タマシイの旅は不思議。

10年前、シャンバラで出会ったBluetech。
この曲聴くと、いきなり別次元にマインドがトリップしてしまう。
浮けるというか、漂えるというか。
わたしにとってのインスピレーションの元。
皆さんも、きっとそれぞれ、”あの瞬間に繋がれる音”ありますよね。
そういう音、たまに聴くと良いですね。

ことしは、ヘッドフォンでBluetechを聴きながら、
10年前の感覚を、ところどころ融合させて、
もう少しゆるりと書いていこうかなと思います。

10年目のブログもどうぞよろしくお願いします♪

Squamishで初詣 -Shannon Falls-

Squamishの神社、（と私が勝手に呼んでいる) Shannon fallsに今年もご挨拶に行ってきました。

Squamishのパワーシンボル、The Chief rockの岩脈を伝った水が流れ落ちるShannon Fall。

この滝には、女龍が宿っているような気がするんだなあ、、、
とかねがね思っていたら、何と！

First Nationの言い伝えでは、Shannon Fallsは非常に神聖な場所で、

Howe Soundに住むと言われている、２つの頭を持つ龍（Say-noth-ka）が、

海と山を行き来する際に、この滝に現れる。と言われているそうだ。

やっぱりぃ〜〜！神社、確定です！

右下の一筋、龍っぽくないですか？！

初詣は、子供と一緒に、自然のスピリットにお話をしにいく時間。

あ、そうだ。昔、シュティカのリーダーに言われた。
神聖な場所に来た時は、頭のてっぺんからもエネルギーが入るように、
帽子を取りなさい。と。
帽子を取って、子供と一緒に、深呼吸〜。

そんな話をして、

自然の神様に、何を感謝する？　と聞くと、

”遊ぶ場所をくれてありがとう。” と息子。

同じ質問を娘にすると、彼女は、”お花ー！” と言っていた。

街が急速に発展していることもあって、そっちに気を取られてしまいがちになるけど、
Squamishはエネルギー的にとってもパワフルな場所だと思う。

多種多様な自然の形態もさることながら、
Squamishのシンボル、Stawamus Chiefの持つ強いグランディングパワーはすごい。
ここは、下の方のチャクラが活性化するエネルギーがある。
実際、若くてエネルギッシュで、元気な人が多い。

ちなみにこのエリアでいうと、
WhistlerはSquamishよりも森が濃くて、サードアイが開くようなマジカルな感じがするし、
Pembertonは気圧されそうなほどの雄大な山パワーが、ハートチャクラに染み込む感じがする。（私の勝手な感想デス。）

２０代の時は、Whistler/Pembeeに、心と体を育ててもらって、
親になった３０代はSquamishの自然に、育てられ、支えられてきたなあって思う。

ことあるたびに、”僕にはWildnessが必要なんだ” と言う息子。
Squamishの自然を遊び場にして育つ子供達、どんな大人になるんだろうな。

今年も良い初詣ででした。

あけましておめでとうございます ２０１８

始まりました2018年！
スーパームーンに挟まれた年越し、パワフルでしたねえー。

最近、”人生を生きてる”という実感がある。

人生の中で、心の赴くままに、何となく流れに乗れる時と、
しっかり踏ん張って頑張んないといけない時とある。

しっかり踏ん張る時って、リスクもテイクする時でもある。
誰のせいにもできないし、かつ、強い意思が必要な時でもある。
その上、子供という、守るものもある。
だからこそ、この国で何とか、”生きてるんだ！”って実感がある。

去年はたくさん学んだー。
そして大きく成長した！

おかげで迷いがなくなった。
強くなった。

この空のようにスッキリした気分だー

ゴールを追いかけているうちは、ゴールにたどり着くことができない。
でも、違うゴールが見え始めると、今までゴールだと思っていたところに、
いとも簡単にたどり着けてしまう時がある。


そんな感じの1年だった、かもしれない。


起こること、起きたこと、
楽しいこと、嬉しいこと、悲しいこと、葛藤したこと
その全部が、自分を成長させてくれてると思うと、感謝でしかない。
まだまだまだまだ　たくさん、学ぶんだろうなあと思う。

関わってくださった方ありがとう。

自分自身、5年後がどうなっているのか想像もつかない。
楽しみだわーーー！


今日の夕日の雲海。
下は濃霧だったけど、お日様はいつも必ず、雲を突き抜けて地球を照らしてるのよね。
綺麗だったな。